#飲料健康

喝水越多越健康嗎？從補水、咖啡茶到特殊水的循證判讀

補水應看個人與情境；一般飲料可以貢獻水分，過量喝水可能造成水中毒，而「喝水增肌減脂」與各式神水療效都不能靠行銷話術成立。