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下楼时膝关节峰值负荷高于上楼，但负荷较高不等于必然伤膝；健康者的训练效益也不能直接外推到每一位膝痛患者。面对葡萄糖胺、UC-II、MSM、蛋壳膜、磷虾油等产品，应分清研究人群、配方、临床终点与证据确定性。
判断干细胞疗法，重点不是名称多么新颖，而是细胞身份、递送方式、适应证、人体对照试验、制造质量与监管状态能否逐项对应。
