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生酮不是萬靈丹，也不是毒藥。它在特定情境（癲癇、短期減重、糖尿病管理）有用，卻被過度包裝成「逆轉百病」。本頁把林慶順教授的查證，逐條對回最新文獻。
從生酮、間歇性禁食、進食順序，到苦瓜、花旗參、維他命 D、GLP-1 藥物與血糖監測，本頁依人體試驗與系統性回顧整理哪些說法站得住腳、哪些仍被誇大。
