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睡眠、REM 与痴呆：从睡前运动到助眠产品的循证解读

关于 REM 减少与死亡、痴呆的研究多为关联性证据，不能直接转化为“增加 REM 就能防病”的处方；同样，动物侧卧时清除脑内废物的研究，也不能外推为人类侧卧可以预防痴呆。