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生酮饮食真的能减肥、逆转糖尿病、还能护心吗？循证总整理

生酮不是万灵丹，也不是毒药。它在特定情境（癫痫、短期减重、糖尿病管理）有用，却被过度包装成「逆转百病」。本页把林庆顺教授的查证，逐条对回最新文献。