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子どもの扁平足に治療は必要か？症状と足部の柔軟性から判断する
扁平足は、足アーチが低く見えるというだけで必ず矯正すべきものではありません。本当に重要なのは、子どもに痛みや機能制限があるか、そして足部が柔軟性か硬直性かという点です。無症状であれば通常は経過観察で十分ですが、症状があれば個々の状況に応じて…
#健康的真實#扁平足#兒童健康#鞋墊#循證醫學
電磁波はがんを引き起こすのか？携帯電話・基地局から遠赤外線まで、エビデンスの境界を考える
携帯電話と基地局に関するヒト研究全体では、複数の腫瘍リスクの上昇は認められていません。電磁波をうたう製品や不安をあおる情報に接したときは、まず曝露の種類を区別し、次に直接的なヒト臨床エビデンスがあるかを確認することが重要です。
#健康的真實#電磁波#手機與基地台#遠紅外線#電動車#循證醫學
食による補養は有効か？ウコン、マグネシウム、免疫サプリメント、鉄鍋をエビデンスに基づいて読み解く
天然だから有効とは限らず、研究で関連が示されたから病気を治せるとも限りません。合理的な食による補養とは、欠乏が明確な場合や特定の状況で、根拠のある介入を選ぶことです。ウコン、マグネシウム、あるいは「免疫力向上」を、あらゆる病気に効く合言葉に…
#健康的真實#食補#薑黃素#鎂#免疫保健品#鐵鍋
精油に効果はあるのか？ 抗ウイルス作用、アロマセラピー、小児の内分泌への懸念をめぐるエビデンス
精油は、効果が実証された感染予防策でも標準治療でもありません。現在の研究から支持できるのは、一部のアロマセラピーが不安や睡眠を限定的に改善する可能性です。抗ウイルス作用、赤血球の配列、小児の内分泌への影響については、試験管内のシグナル、症例…
#健康的真實#精油#芳香療法#薰衣草#巴哈花精#內分泌
幹細胞治療は関節炎に本当に効くのか――臨床試験、経口製品、エクソソームをエビデンスから読み解く
幹細胞療法を評価する際に重要なのは、名称の目新しさではない。細胞の同一性、送達方法、適応症、ヒト対照試験、製造品質、規制上の位置づけが一つずつ整合しているかである。
#健康的真實#幹細胞#關節炎#再生醫療#外泌體#臍帶血
遺伝子組換え食品は栄養を失い、健康を害するのか？大豆イソフラボンから総合的な安全性までを検証するエビデンスレビュー
「遺伝子組換え大豆にはイソフラボンがない」という主張は、「遺伝子組換え」という三文字をそのまま栄養学的な結論に置き換えるものである。比較研究では、調査対象となった遺伝子組換え大豆と非遺伝子組換え大豆のイソフラボン含有量に有意差は認められてお…
#健康的真實#基因改造#基改黃豆#異黃酮#食品安全#循證醫學
健康サプリメントは本当に有効か――アルギニン、コラーゲン、NMNをめぐるエビデンスの読み方
同じ健康サプリメントでも、観察研究上の関連しかないもの、ヒトで特定の有益性を示すシグナルが得られているもの、なお宣伝の域を出ないものがある。重要なのは成分名ではなく、その製品、用量、対象集団、そしてうたわれている臨床効果をエビデンスが本当に…
#健康的真實#養生補品#膠原蛋白#NMN#口服酵素#循證醫學
新しい医療機器は本当に有効なのか？頭皮冷却、人工膵臓から睡眠時無呼吸治療まで
新しい機器が、そのまま新しい治療効果を意味するわけではありません。本当に問うべきなのは、何が改善され、操作にどのような負担を伴い、そのエビデンスを目の前の患者に適用できるかという点です。
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プロバイオティクスは有効か？減量・気分・定着・プレバイオティクスをエビデンスから読み解く
プロバイオティクスについて問うべきなのは、単に「効くか」ではなく、「どの菌株または製剤が、どの集団の、どのエンドポイントに対して、十分なヒトのエビデンスを持つか」である。減量はまだ確立された用途とはいえない。うつや不安については新しいメタ解…
#健康的真實#益生菌#益生元#腸道菌相#減重#心理健康
電子たばこ、紙巻きたばこ、加熱式たばこ：禁煙、ハームリダクション、健康リスクをめぐるエビデンスの全体像
「紙巻きたばこより害が少ない」は「安全」と同じではなく、「禁煙に使える」は「すべての人に適している」と同じでもない。本ページでは、林慶順教授の原文の文脈と、その後に蓄積されたシステマティックなエビデンスに基づき、紙巻きたばこ、電子たばこ、二…
#健康的真實#電子煙#吸菸#戒菸#加熱菸#菸害
勃起障害、性欲、精力増強をめぐる誤解：食事・薬剤から心血管リスクまで
性機能の問題には、血管、神経、ホルモン、慢性疾患、心理、パートナーとの関係など、さまざまな要因が関与します。現在のエビデンスは、適切な診療を通じて原因を調べ、心血管リスクを評価し、薬剤を安全に使用することを支持しています。食養生、媚薬、出所…
#健康的真實#勃起功能障礙#性慾#壯陽迷思#PDE5 抑制劑#心血管健康
シニアのアンチエイジングをめぐるエビデンスの読み方：高気圧酸素、rapamycin、健康的な食事
「アンチエイジング」で最も混同されやすいのは、エビデンスの段階である。細胞の変化は全身の若返りを、動物の寿命延長はヒトの寿命延長を、質問票上の改善は治療効果を、それぞれ意味しない。シニアの健康について判断する際は、研究が何を測定したのか、ど…
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衛生・セルフケアをエビデンスで読み解く：次亜塩素酸、加齢関連体臭、フッ化物配合歯磨剤
次亜塩素酸が有機物に接触した後、水だけが残るとは限らず、通常の使用での安全性から噴霧吸入も必ず無害だと直接推論することはできない。2-ノネナールは加齢関連体臭に関与する可能性があるが、単一の消臭製品が掲げる精密な効果には、なお臨床的根拠が必…
#健康的真實#衛生保養#次氯酸#2-壬烯醛#含氟牙膏#兒童口腔健康
根拠に基づく口腔保健：フッ化物配合歯磨剤、歯磨き、デンタルフロス、オイルプリング、水道水フロリデーション
オイルプリング、フッ化物配合歯磨剤、水道水フロリデーション、デンタルフロスについて、本ページでは林慶順教授の原文の立場を出発点とし、各論点をシステマティックレビューとヒト研究に照らして検討する。どの主張が信頼でき、どの主張に留保が必要か、ま…
#健康的真實#口腔健康#含氟牙膏#油漱口#飲水加氟#牙線
肝疾患のエビデンス整理：脂肪肝、ウイルス性肝炎、サプリメントと日常の食事
時間制限食、カフェストール、チョコレートから、ウコン、緑茶抽出物、B 型肝炎ワクチン、C 型肝炎治療まで、本ページでは林慶順教授の関連記事における肝疾患の主要な評価を、ヒト臨床エビデンス、動物・機序研究、エビデンス不足という三つの層に分けて…
#健康的真實#肝病#脂肪肝#補充劑肝毒性#病毒性肝炎#咖啡醇
運動と健康：筋力、有酸素運動からランニングの誤解までを見渡すエビデンスの全景
運動が多くの健康リスクを低下させることは確かであり、筋力トレーニングと有酸素運動にはそれぞれ代替できない価値があります。真にエビデンスに基づく方法とは、継続的、均衡的、段階的で、個人の状態に合わせて調整されるものであり、デトックス、奇跡の器…
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眼疾患のケアと治療：飛蚊症・ドライアイ・黄斑変性をめぐるエビデンスの読み方
目の健康によいとされる成分が、そのまま眼疾患の治療になるわけではありません。評価する際は、疾患、対象集団、配合、臨床エンドポイント、研究デザインを区別し、「可能性を示すシグナル」を「治癒が証明された」と言い換えないことが重要です。
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間欠的断食は本当に減量と健康維持に役立つのか？エビデンス総まとめ
断食は魔法ではなく、別のやり方で食べる量を減らすことにすぎない。林慶順教授の八本のファクトチェックに最新の Cochrane レビューを加え、「減量の万能薬」という後光を一枚ずつ剥がしていく。効果はある、しかし特別に優れてはいない。
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応急手当と救急医療：窒息、AED、薬剤による有害事象、インターネット上の民間療法をエビデンスで読み解く
魚骨が喉に刺さることと窒息は同じではない。腹部突き上げ法は、あらゆる異物の状況に使える万能な手技ではない。丸ごとのブドウなどは、幼児にとって重大な窒息リスクとなる。心停止が起きた場合、生存の連鎖で重要なのは早期の CPR と AED である…
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魚油・オメガ3サプリは本当に心臓を守り老化を防ぐのか？エビデンス総まとめ
魚油の広告は神業のように語られますが、臨床試験を広げてみると分かるのは――本当に有益なのは食卓の海の魚であって、薬瓶の中のカプセルではない、ということです。林慶順教授は文献を用いて、「食品」と「サプリメント」の違いを見分けさせてくれます。
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