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熟齡抗老怎麼看證據：高壓氧、rapamycin 與健康飲食

「抗老」最容易混淆的是證據層級：細胞變化不等於全身回春，動物延壽不等於人類延壽，問卷改善也不等於治療有效。熟齡健康決策應先看研究測了什麼、能推到哪裡，以及風險是否被完整交代。