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多囊卵巢综合征如何调整饮食？低碳水、DASH 与豆类饮食的证据

低碳水与 DASH 饮食对多囊卵巢综合征的部分代谢及激素指标有支持证据；以干豆类为主的 Pulse 饮食则仍需更多研究。重点不是追逐单一的神奇食谱，而是根据个人健康状况选择能够持续实行的饮食方式。