#間歇性斷食

间歇性断食真的能减重又养生吗？循证总整理

断食不是魔法，是换个方式少吃。林庆顺教授八篇查证加上最新 Cochrane 综述，把「减重神器」的光环一层层拆开：有效，但没有比较厉害。