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ビタミンDのサプリは飲むべき？エビデンスに基づくデマ検証まとめ

ビタミンDは飲めば補える万能薬ではなく、皮膚が日光から自ら作るホルモンです。明確な欠乏のない一般の人にとって、サプリの利益の多くは実証されていません——これが林慶順教授が検証を重ねて残した結論です。