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空气污染防护的核心不是寻找神奇的“排毒”食品或只看实验室数据,而是先降低暴露,再确认干预措施是否有人体临床证据。本页整理细颗粒物、臭氧、焚香与烧纸钱、运动时机、西兰花芽、补充剂及空气净化产品的循证结论。