#水果進食順序

食事と健康：食べる順番、加工方法、極端な食事法をエビデンスから読み解く

果物は食後に食べたというだけで胃の中で腐敗することはありません。ただし、食べる順番は食後血糖に影響する可能性があります。食事情報を判断する際に重要なのは、対象者、食品の形態、研究デザイン、エビデンスの強さを確認することであり、「最も健康的」…