#憋氣風險

呼吸法は健康に有効か？ヴィム・ホフ・メソッド、横隔膜呼吸、息止めのリスクをめぐるエビデンス整理

深呼吸、横隔膜呼吸、過換気、息止め、寒冷曝露は同じものではありません。本稿では、林慶順教授の原文とその後の文献に基づき、呼吸による健康法の主張のうち、どれに一定のエビデンスがあり、どれが依然として誇張なのかを明確にし、実践時のリスクをどう捉…