#咖啡與茶

喝水越多越健康吗？从补水、咖啡茶到特殊水的循证判读

补水应看个人与情境；一般饮料可以贡献水分，过量喝水可能造成水中毒，而“喝水增肌减脂”与各式神水疗效都不能靠营销话术成立。