证据来源

美國國家睡眠基金會各年齡建議睡眠時數〔學齡兒童 9–11、青少年 8–10、成人 7–9 小時〕｜Hirshkowitz et al. Sleep Health 2015. PMID 29073398

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29073398/