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健康の真実・出典検証
健康デスク編集者。健康情報を一次研究まで遡って逐語照合し、根拠の及ぶ範囲を明確にする。
117 本の記事
パーキンソン病：腸脳軸、リスクシグナル、治療エビデンスをどう読むか
腸内細菌叢、低脂肪乳製品、農薬、嗅覚、レム睡眠行動障害から、レボドパ、safinamide、水素水、サプリメントまで、本ページではエビデンスの階層に基づき、パーキンソン病における「関連、機序、有効性」という異なる三つの問いを整理する。
#健康的真實#帕金森病#腸腦軸#α-突觸核蛋白#神經退化#循證醫學
ペットの医療・健康管理：ローズヒップ、魚油、疼痛パッチをめぐるエビデンスの境界
ローズヒップ、omega-3、疼痛パッチのいずれであれ、真に重要なのは「天然」や体験談ではなく、研究対象、製品、適応、結果が一つひとつ対応しているかどうかです。
#健康的真實#寵物醫療保健#玫瑰果#魚油#犬貓關節炎#異位性皮膚炎
プロバイオティクスは本当にアレルギー対策・胃腸ケア・心身の改善に効くのか？エビデンス総まとめ
プロバイオティクスは万能薬でもなければ、まったく無用なものでもありません。真実は細部に宿ります。どの菌株を、誰に、何のために、どれだけ確かな根拠で。このページでは最も重要な主張を並べ、一つずつ照合します。
#健康的真實#probiotics#益生菌#循證#闢謠
前立腺の健康：肥大、サプリメント、がん治療をエビデンスで読み解く
前立腺の健康を考えるうえで最も重要なのは、「奇跡の成分」を探すことではありません。ヒト試験と動物研究、関連と因果関係、さらに死亡、転移、症状、副作用といった異なる臨床評価項目を明確に区別することです。
#健康的真實#攝護腺#攝護腺肥大#攝護腺癌#DHEA#睪固酮
座りすぎ、運動強度、健康的な老化：関連と因果の境界を見極める
座位時間を減らし、定期的な活動を続けるのは望ましい方向である。一方、極端に多い運動量、持久競技後の心臓変化、長寿者の事例については、観察された関連、妥当な仮説、立証済みの因果関係を明確に区別しなければならない。
#健康的真實#久坐#運動與健康#耐力運動#健康老化
睡眠・REM・認知症：就寝前の運動から睡眠補助製品まで、エビデンスをどう読むか
REM の減少と死亡・認知症を扱う研究の多くは関連を示すエビデンスであり、「REM を増やせば病気を予防できる」という処方に直接置き換えることはできません。同様に、横向き寝による脳内老廃物の除去を調べた動物研究から、人が横向きで眠れば認知症…
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脳卒中：虚血と出血を区別してこそ、予防がリスクに変わるのを防げる
脳卒中予防の要点は、「血流をよくする」とうたう製品を追い求めることではありません。まず虚血性リスクと出血性リスクを見分け、既存の心血管疾患、服薬状況、総合的なリスクに基づいて判断することです。
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荒唐集：デトックス、民間療法、栄養補助食品をめぐる健康情報の見分け方
本ページでは、いわゆるデトックス食品、夕食抜き、靴下に入れたタマネギ、足裏反射療法、経口コラーゲン、燕の巣、パパイヤ葉など、よく見られる健康情報を整理する。どの主張に根拠がなく、どれが試験管内研究でのみ成立し、どの過去の判断を科学の進展に応…
#健康的真實#健康傳言#排毒#營養補充品#循證醫學#偽科學辨識
糖尿病をめぐるエビデンスの真実：食事・薬・サプリメント・「逆転」の根拠はどこまでか
ケトジェニック食、間欠的断食、食べる順序から、ゴーヤ、アメリカニンジン、ビタミン D、GLP-1 薬、血糖モニタリングまで、ヒト試験とシステマティックレビューに基づき、妥当な主張と今なお誇張されている主張を整理する。
#健康的真實#糖尿病#第二型糖尿病#血糖管理#生酮飲食#保健品
メンタルヘルスをめぐるエビデンスの真実：不安、うつ、不眠、新興治療をどう見るか
不安、うつ、不眠には検証可能な治療選択肢があります。しかし、「天然」「新技術」「生物学的機序がある」というだけで、有効とは限りません。本ページでは、研究デザインとエビデンスの確実性に基づき、薬物療法、心理療法、TMS、栄養補助、幻覚剤研究に…
#健康的真實#心理健康#焦慮症#憂鬱症#循證醫學#精神治療
アレルギーの真実：プロバイオティクス、ダニ、食事、検査をエビデンスに基づいて読み解く
プロバイオティクスによるアレルギー予防、ダニ対策、アトピー性皮膚炎の遺伝子検査から、染毛剤による接触アレルギー、「アレルギー体質の人はがんになりにくい」という説まで、本ページでは林慶順教授の原文における立場とその後の文献に基づき、どの結論が…
#健康的真實#過敏#益生菌#塵蟎#異位性皮膚炎#循證醫學
「莞爾集」――ユーモア、ドラゴンフルーツによる赤い排泄物、健康主張をめぐるエビデンスの境界
ドラゴンフルーツによる赤い排泄物は色素の機序で説明できるが、実際の出血との鑑別はなお必要である。幸福やユーモアが心理的健康に役立つことを支持するエビデンスはあるものの、あらゆる病気を治すという主張にまで拡大すべきではない。治療効果に関する体…
#健康的真實#莞爾集#火龍果#幽默與健康#循證醫學
新型コロナのワクチン、治療薬、流言――エビデンスの境界をどう読むか
ワクチンの交互接種や特別な配慮を要する集団への接種から、レムデシビル、イベルメクチン、ビタミン療法まで、本ページでは ECU に収録された研究をもとに、臨床的エビデンスのある結論、「可能性がある」としかいえない結論、そして科学の進展によって…
#健康的真實#新冠肺炎#COVID-19疫苗#瑞德西韋#伊維菌素#循證醫學
ビタミンDのサプリは飲むべき？エビデンスに基づくデマ検証まとめ
ビタミンDは飲めば補える万能薬ではなく、皮膚が日光から自ら作るホルモンです。明確な欠乏のない一般の人にとって、サプリの利益の多くは実証されていません——これが林慶順教授が検証を重ねて残した結論です。
#健康的真實#vitamin-d#循證#闢謠#維他命D#補充劑
「赤身肉増強剤」とは何か？ラクトパミン、クレンブテロールと食肉安全性をめぐるエビデンスの境界
「赤身肉増強剤」は単一の物質ではない。クレンブテロールに汚染された食肉は急性中毒を起こし得る一方、ラクトパミンには管理された残留条件でリスク評価の支持がある。しかし、それをもって絶対に無毒とはいえない。判断の鍵は、薬物、用量、曝露経路、エビ…
#健康的真實#瘦肉精#萊克多巴胺#克倫特羅#食品安全#動物福利
痛風はなぜ起こる？尿酸結晶・食事・アルカリ性食品をめぐるエビデンス整理
尿がアルカリ性に傾くことは、痛風発作が減ることと同義ではありません。また、血清尿酸値が正常でも、一回の測定値だけで既存の結晶を否定することはできません。本ページでは、林慶順教授の原文と ECU 収載文献に基づき、痛風の機序、よくある食事上の…
#健康的真實#痛風#尿酸#鹼性食物#降尿酸治療
聴力を損ないにくいイヤホン・ヘッドホンはどれか？音量、鼓膜音圧、ノイズキャンセリングをめぐるエビデンス
音量と曝露時間は聴力リスクの中核だが、機器の形状は騒音環境における実際の外耳道内音圧を変えうる。オーバーイヤー型とノイズキャンセリング機能は選好音量の低下に役立つ一方、カナル型イヤホンが耳垢塞栓を引き起こすという説は、現時点で直接的なエビデ…
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