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健康の真実・出典検証
健康デスク編集者。健康情報を一次研究まで遡って逐語照合し、根拠の及ぶ範囲を明確にする。
117 本の記事
よくある健康主張のエビデンス検証：ヒドロキシクロロキン、ワクチン、冷水シャワー、栄養補助食品
ヒドロキシクロロキンは、入院中の COVID-19 患者の死亡を減らさない。ワクチンは自閉症を引き起こさず、接種から三時間後に既存の感染を治癒させるものでもない。冷水シャワーと栄養補助食品についても、エビデンスは個々の研究範囲に即して解釈す…
#健康的真實#健康宣稱#疫苗#冷水澡#營養補充品#循證醫學
リンゴ酢は本当に減量・血糖コントロール・コレステロール低下に効くのか？エビデンス総まとめ
リンゴ酢は万能薬でもなければ、まったく無効でもありません。一部の代謝指標にはわずかで、アウトカムによって異なる関連がありますが、皮膚疾患やほとんどの血中脂質指標には役立ちません——真実はその中間にあります。
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関節炎：階段、運動、サプリメント、検査をエビデンスから読み解く
階段を下りるときの膝関節のピーク負荷は上るときより大きいが、負荷が大きいことは必ず膝を傷めることを意味しない。健康な人で得られたトレーニング効果を、膝痛のあるすべての患者へ直接外挿することもできない。グルコサミン、UC-II、MSM、卵殻膜…
#健康的真實#關節炎#膝骨關節炎#樓梯運動#關節補充品#循證醫學
鳥インフルエンザ：野生水禽、種を超えた伝播、そして人へのリスクをエビデンスから読み解く
鳥インフルエンザの中核的なリスクは、ウイルスの高い変異性、分節化されたゲノムの再集合、宿主の壁を越える能力に由来する。H5N1 などをめぐる新たな状況に対して最も確かな方法は、エビデンスの階層に沿って判断し、監視を続け、潜在力を既成事実とし…
#健康的真實#禽流感#H5N1#流感疫苗#公共衛生
美容とスキンケア：成分・サプリメント・美容機器をエビデンスで読み解く
美容広告を見るときは、まず研究対象が人なのか細胞なのか、成分なのか完成品なのか、短期的な指標なのか利用者が本当に重視する結果なのかを確認しましょう。エビデンスが限られていることは、必ず無効であることを意味しません。しかし、効果がすでに証明さ…
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ボトル入り飲料水、熱い飲み物、コーヒー、茶：「検出」から健康リスクまでをエビデンスで読み解く
化学物質、金属、マイクロプラスチックが検出されても、発病を招く用量に達しているとは限りません。一方、リスク評価で健康上の懸念が認められなかったとしても、それを移行量ゼロと言い換えることはできません。PET ボトルや保温ボトルからコーヒー、茶…
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がんと「抗がん」神話――サツマイモ、民間療法、標準治療をエビデンスから読み解く
食品は健康的な食生活の一部にはなりますが、特定の成分を含むことや培養皿のがん細胞に作用することだけで、がん治療薬になるわけではありません。「抗がん」という主張に接したら、まずエビデンスの段階、ヒトでの評価項目、標準治療を遅らせる危険がないか…
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がん予防と抗がん効果の主張：ラクトフェリン、食事をめぐる誤解から検診・治療まで
「抗がん作用の機序がある」ことは、「がんを治療できる」ことを意味しません。信頼できる結論を得るには、ヒト試験、対象集団、臨床転帰、エビデンス全体に立ち返る必要があります。
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がんとビタミン・サプリメント：吸収シグナルから臨床効果までをエビデンスで読み解く
サプリメントの「吸収がよい」、血中濃度が高い、あるいは前臨床段階で抗がんシグナルがあるという結果を、患者の生存期間延長へ直接置き換えることはできない。ビタミン C、D、セレン、魚油、その他のサプリメントを考える際は、ランダム化試験、システマ…
#健康的真實#癌症#維他命C#維他命D#保健品#循證醫學
新型コロナワクチンは痛風を誘発するのか――痛風、生殖能力、自己免疫、ブレークスルー感染をめぐるエビデンスの読み方
新型コロナワクチンは、少数の痛風患者にとって短期的な発作の誘因となる可能性があるが、必ず病気を引き起こすわけではなく、接種を一律に拒む理由にもならない。リスクを把握し、発作を適切に対処したうえで、ワクチンの総合的な便益も含めて共同意思決定を…
#健康的真實#新冠疫苗#痛風#疫苗安全#生育力#循證醫學
認知症は予防できるのか？運動・生活習慣・サプリメント・治療をめぐるエビデンスの境界
現実的な認知症リスク管理とは、魔法のような一成分を追い求めることではない。関連と因果、予防と治療、代替指標と患者が実際に実感できる転帰を区別することである。
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ギムネマ葉は膵機能を再建できるのか？甘味抑制から糖尿病・コレステロールまで、エビデンスを読み解く
甘味を抑えることは糖尿病を治療することと同じではなく、動物で示された膵臓の機序も、ヒトの臓器再生を意味しません。ギムネマ葉の臨床エビデンスはなお不十分であり、statin、シナモン、フェヌグリーク、蜂蜜、リンゴ酢には、それぞれ強さの異なるエ…
#健康的真實#武靴葉#糖尿病#膽固醇#statin#天然保健品
「催眠薬」で人を完全に服従させられるのか？スコポラミン、ダツラ、金光党をめぐる噂とエビデンス
ダツラに含まれるスコポラミンは架空の薬物ではない。正規の医療用途があり、一時的な認知障害や記憶障害を起こすこともある。しかし、「被害者の行動能力を保ったまま意思を奪い、犯人に従順に従わせる」という主張は、それとは別の、はるかに強い命題である…
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大麻：医療利用・娯楽目的の使用・健康リスクをめぐるエビデンスの境界
「人体にカンナビノイド受容体がある」ことは、「大麻を吸引すれば治療になる」ことを意味しません。判断にあたっては、成分、製剤、適応、研究対象、リスク集団を明確に区別する必要があります。
#健康的真實#大麻#CBD#THC#藥用大麻#青少年健康
新しい治療法は信頼できるのか？減量・免疫療法から遺伝子編集までをエビデンスで読み解く
時間制限食、がん免疫療法、バクテリオファージ、エクソソーム、臍帯血漿、CRISPR、ジェットコースターによる排石は、一見すると互いに無関係である。しかし、いずれについても同じ問いに答えなければならない。根拠はモデル実験なのか、初期のヒト試験…
#健康的真實#新療法#循證醫學#臨床試驗#醫療創新
有機野菜・果物はがんリスクを下げるのか？残留農薬、栄養成分の違い、がんに関するエビデンス
「有機食品は農薬が少ない」「有機食品は成分が異なる」「有機食品はがんを予防する」は、それぞれ別の命題です。現在の研究は、前の二つについては一部を支持していますが、三つ目については一貫しない観察研究上の関連しか示しておらず、まだ因果関係を示す…
#健康的真實#有機食品#有機蔬果#農藥殘留#癌症風險#循證營養
性行為が多すぎると健康を損なうのか？射精頻度、前立腺、心血管リスクからエビデンスを検証
「性行為が多すぎると体を損なう」という説には、信頼できる根拠がありません。射精頻度が高いことは前立腺がんリスクの低さと観察研究上の関連がありますが、一定の頻度で射精すればがんを予防できるとはいえず、まして射精を控えれば長寿につながるともいえ…
#健康的真實#房事#射精頻率#攝護腺癌#性健康#勃起功能
中医学・民間療法・健康情報――in vitro研究から臨床エビデンスまでの判定境界
林慶順教授は長年にわたり、成分、作用機序、細胞実験、個別症例の改善を、そのまま「病気に効く」と読み替えてはならないと読者に注意を促してきた。その後の文献には、このエビデンス上の境界を裏づけるものもあれば、科学の進展によって新たな限定的エビデ…
#健康的真實#中醫#中藥安全#民間療法#循證醫學#保健品
チョコレートとカカオは本当に脳・心臓・血糖を守るのか？エビデンス総まとめ
「1日25グラムのカカオでアルツハイマー病を予防」「脳が20歳若返る」——こうしたあまりに魅力的な見出しは、ランダム化比較試験の検証に耐えられるのか。林教授のかつての疑念は、その後の最も権威ある研究によって一つひとつ裏づけられた。
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コレステロールと心臓病：食事、血中脂質、卵、脂質低下療法をめぐるエビデンスの真実
キクラゲは心血管治療の代わりにはならず、卵も心臓病を予防する特効食品ではありません。確かなエビデンスが集中しているのは、食事全体の質、LDLへの曝露、適切な対象者に対する脂質低下療法、そして心血管疾患の既往がある人への抗血小板療法です。
#健康的真實#膽固醇#心臟病#LDL#飲食#降脂治療